介護を行う方のケア
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少子化、高齢化という大きな問題を抱えている日本社会では、高齢者の介護という問題が顕著に現れてきました。 介護保険制度の施行により、社会全体で高齢者を支えていこうという仕組みができていますが、やはり介護を行う家族等の負担は相当なものとなっています。 介護を受ける立場の方も大変でしょうが、介護を行う方も肉体的・精神的負担がかかりケアが必要となるでしょう。 そこで介護を行っている方の家族、友人、ご近所等といった周りの人が、介護者のストレスに気づいてあげる必要があります。 介護者のストレスの兆候には以下のようなものがあります。 ・介護者が腰痛になる、便秘となる、肩こりになる、頭痛になるといった身体や健康上の変化 ・介護を必要としている方への不信感や怒りを表すようになる ・介護者自身の介護についての不安や不信感を表すようになる ・介護を行うことが原因となり、それまでの日常生活の変化に対する戸惑いや社会的孤立感 ・上記が要因となって発生する、不眠、抑うつ、倦怠感、神経過敏、集中力の欠如といった精神的・情緒的、身体的変化 介護者にこのような兆候が出ていたとしたら、それはＳＯＳのサインと感じてください。 介護者にこのようなストレス兆候が出ていたとしたら、少しでも早くストレスを取り除いてあげることが対処法となります。 全てのストレスを取り除くことは難しいでしょうが、辛くない介護を実践できるよう心構えを挙げてみます。 ・介護を自分ひとりで行おうとしないで、他の家族や親族も当事者として担当してもらう ・介護保険制度を有効に利用して、介護から離れる時間を作る ・仕事や趣味といったことを継続して、今までの自分の生活を変えないようにする ・介護に関する愚痴を言うことができる仲間を作る ・常に健康管理に気を配り、万全な体調を整えておく |
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